Cuida tus ojos: productos y consejos para mejorar tu salud ocular
Hay un refrán que dice “los ojos son el espejo del alma”. Tendremos que prestarles atención entonces, ¿no? Los problemas oculares se pueden prevenir fácilmente si implantamos sencillos y esenciales hábitos de cuidado de los ojos en nuestro día a día. Nosotros te damos tres, muy prácticos y cómodos de hacer pero, sorprendentemente, son los que más descuidamos. ¡Así que manos a la obra!
Cuida tus ojos con estos hábitos
El primer hábito clave para mantener a raya la salud de nuestros ojos es una correcta higiene. La exposición a la suciedad y al polvo puede irritar los ojos, especialmente los más sensibles. Asegúrate de que tu hogar y tu zona de trabajo reciben una limpieza regular. Además, ¿somos conscientes de la cantidad de superficies diferentes que tocamos a lo largo del día? Ya sabes, ¡a practicar ese lavado de manos lo mejor posible!
Por otro lado, existen alimentos beneficiosos para incrementar la fortaleza de nuestros ojos. Cuida tus ojos con una correcta alimentación. Sin duda, la zanahoria es el más extendido. Pero, ¿habéis oído hablar de las espinacas? Esta verdura, tan poco popular entre los más pequeños, nos proporciona protección frente a la luz solar y, además, los antioxidantes que la componen previenen las cataratas. Si sois incapaces de comerlas, podéis camuflarlas en forma de tortilla o ensalada o, para los más cocinitas, en forma de croquetas. Los arándanos sí que resultan más apetitosos, ¿verdad? Pues no solo están para chuparse los dedos, además nos ayudan a preservar nuestra salud ocular; son ricos en flavonoides para protegernos de lesiones causadas por agentes oxidantes.
A todo esto, ¿conoces la regla 20-20-20? Ahora más que nunca, pasamos muchísimo tiempo frente al ordenador y, a la larga, esto puede ser muy perjudicial para nuestros ojos. Con la regla 20-20-20 no tendremos que preocuparnos más. Tan solo anota estos 3 sencillos pasos. Primero, cada 20 minutos despega tu mirada del ordenador y despéjate mirando a tu alrededor. Segundo, si empiezas a notar sequedad en los ojos, pestañea 20 veces seguidas. Para los que lleváis lentillas, vais a notar muchísimo alivio con este simple gesto. Tercero, cada 20 minutos levántate de la silla y da 20 pasos. Obligarás a tu cuerpo a cambiar de postura y a que circule la sangre.
Cuida tus ojos con estos productos
Si tienes los ojos irritados, secos o necesitas cuidar tus párpados desde la Farmacia Doctor Díaz te recomendamos los productos de las mejores marcas del mercado como Optiben o Farline.
La marca Optiben ofrece productos específicos para aliviar la sequedad ocular con Optiben Ojos Secos Repair, monodosis que ofrecen una acción reparadora y protectora de los ojos, así como hidratación y lubricación sobre la superficie ocultar y un alivio de la sensación de quemazón y molestias provocadas por la sequedad del ojo.
Otro de los productos más populares de Optiben es Optispring que alivia la sensación de picor y disminuye la congestión ocular. También Optiben ofrece soluciones para una limpieza de los ojos y una higiene ocular diaria. Como las toallitas para una correcta higiene de párpados, cejas y zona periocular: su uso favorece la reparación fisiológica de los tejidos dañados, contribuye y ayuda en el tratamiento de inflamaciones e infecciones oculares y disminuye la congestión ocular, entre otros beneficios.
Por su parte, Farline ofrece soluciones para el cuidado de los ojos como sus gotas para la irritación ocular o sus gotas humectantes.
Por último, la casa Blefarix son muy populares por su eficacia y segura aplicación para la higiene del párpado, el borde palpebral y la base de las pestañas. Son aptas tanto para niños como para adultos.
Mantén una buena salud ocular con nuestros consejos y los productos que te recomendamos. Y si necesitas asesoramiento, ven a vernos a la farmacia de Benifaió o a la de Alfafar y te atenderemos personalmente. Cuida tus ojos como se merecen.
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